Cuida de ti mientras cuidas es un curso pensado para personas que están siempre al servicio de otros y sienten que, en ese rol de cuidado, se han ido olvidando de sí mismas.
Padres y madres de familia, cuidadores de adultos mayores, profesionales de la salud, docentes y personas que acompañan, sostienen y contienen a otros suelen vivir en un hacer constante, con poco espacio para escucharse, registrar lo que sienten y cuidar su propio bienestar.
A través de herramientas del Análisis Transaccional, ejercicios prácticos, visualizaciones y material de reflexión, este curso propone un espacio personal para detenerse, observarse y aprender a cuidarse sin culpa, recuperando equilibrio emocional y bienestar integral.
Este curso es un recorrido de autoconocimiento y autocuidado que invita a acompañar a otros desde un lugar más consciente, realista y saludable.
📖 Contenido del curso
1. Personalidad
Introducción al Análisis Transaccional. Estados del Yo, rol del cuidador y ejercicio de autoevaluación.
2. Caricias
Reconocimiento propio y del otro, autoestima, autoamor, ejercicios prácticos y visualización guiada.
3. Bienes de intercambio
Bien material, tiempo, información, reconocimiento y afecto. Dar y recibir de manera equilibrada.
4. Posturas existenciales
Las posturas existenciales y la construcción de vínculos desde un lugar realista y saludable.
5. Emociones
Emociones básicas, emociones sustitutas, registro emocional y ejercicios prácticos.
Bonus: Mandala de las emociones.
6. Hexágono vital para el manejo del estrés
Los seis pilares del bienestar: alimentación, ejercicio físico, descanso y relajación, actividades placenteras, trabajo y/o estudio interesante y red de apoyo.
Incluye visualización guiada y ejercicio de autoevaluación a través del mandala del hexágono vital.
🎁 Bonus incluido
Mandala de las emociones en formato descargable, como recurso para el registro emocional consciente y creativo, que acompaña el proceso del curso.
🎁 Beneficio especial
Si ya adquiriste el descargable “Mandala de las emociones”, tenés un cupón de descuento exclusivo para este curso.
Antes de comprar enviame un mail o un whatsapp para tener acceso a este beneficio.
